Kensho: Медитация и Практика

Kensho – это приложение на основе лучших практик из когнитивно-поведенческой терапии, транзактного анализа, АСТ терапии и буддизма. 

Мы разработали его с большой любовью к своему делу, чтобы помочь каждому из нас:

– Слышать себя и свои чувства

– Преодолеть стресс и тревогу

– Обрести состояние внутреннего покоя

– Раскрыть свой потенциал

– Наслаждаться каждым своим днем

Тебя ждет заботливая система, которая будет помогать каждый день: курс аудио медитаций, аффирмации, дневники, колесо баланса, практики для ментального здоровья. 

Начни свой уникальный путь развития и глубокого познания себя вместе с Kensho.

КУРС

Более 100+ авторских практик с приятным сопровождающим голосом разбиты по темам:

– Убеждения

– Прощение

– Мышление

– Желания

– Энергия

– Перемены

– Призвание

Курсы построены так, чтобы охватить самые важные аспекты твоей жизни и узнать себя по-настоящему хорошо. Практикуя, ты заметишь, как твоя жизнь начинает меняться к лучшему. 

АФФИРМАЦИИ

Библиотека из более 150+ аффирмаций на каждый день. Проговаривая добрые слова, ты будешь менять направление своих мыслей – на любовь, уверенность и благодарность. 

Аффирмации придадут сил, поддержат и напомнят о том, на что ты действительно способен.

ДНЕВНИКИ

Твоё личное пространство для сокровенных мыслей.

– Дневник Благодарности поможет замечать прекрасное в каждом дне 

– Дневник Радости научит искренне радоваться успехам окружающих людей

– Дневник Желаний поможет сфокусироваться на самом важном

КОЛЕСО БАЛАНСА

Колесо баланса ясно покажет, насколько сбалансирована твоя жизнь и в каком направлении двигаться. Этот простой инструмент поможет осознанно распределить внимание и энергию на пути к целям. 

МЕДИТАЦИИ

В библиотеке приложения более 80+ медитаций, разбитых по категориям: 

– Эмоции

– Концентрация

– Осознанность 

– Дыхание 

– Расслабление

– Энергия

– На каждый день

Уже с первых дней ты заметишь небольшие, но важные перемены: начнешь осознавать чувства, станешь внимательнее и добрее к себе. 

Медитируя регулярно, ты ощутишь приятную ясность мыслей, концентрацию, свободу и спокойствие.

БЫСТРАЯ ПОМОЩЬ 

"Что ты сейчас чувствуешь?" Замечать разные свои состояния – первый и важный шаг к осознанности. Каждую эмоцию ты можешь прожить вместе с твоим добрым наставником Kensho – а медитация тебе в этом поможет.

*******

При оформлении подписки тебе будут доступны 7 дней БЕСПЛАТНОГО ДОСТУПА ко всему функционалу.

Мы можем долго рассказывать про наше приложение, но лучше попробовать самому. Скорее скачивай, внутри – много интересного!Верим, что надолго станем для тебя добрыми друзьями.

Мы постоянно улучшаем приложение и открыты к обратной связи.

Ждём тебя!Читать подробнее